A legjobb Önmagad

Hozd ki magadból a legtöbbet 28 nap alatt

A  28 napos program segítségével elérheted céljaid: legyen szó alakformálásról vagy egészségesebb életmódról. Egyszerű, de hatékony módszerekkel támogatunk az utadon. 
Céljaidhoz mérten összeállított étrend egyszerű, finom receptekkel
28 otthon is végezhető, részletes videós edzés
Mobil és webes akalmazás haladáskövetéssel és személyes online életmódnaplóval
Ismételhető 28 napos komplex életmódprogram, 6 hónapos hozzáférés
Motiváló közösség és szakértői támogatás a valódi eredményekért
Belevágok
Summer project

Mit kapsz a Summer Project programban?

Mobilalkalmazás

- Bárhol, bármikor elérhető tartalmak
- Egyszerű, felhasználóbarát felület
- Offline hozzáférés az anyagokhoz
- Részletesen bemutatott gyakorlatok
- Követhető, fokozatos fejlődés
- Otthon is végezhető edzések
- Egyszerű, finom receptek
-Motiváló eredménykövetés
- Bevásárlólisták
- Praktikus étkezési tippek

Nyakunkon a nyár és talán ez az évnek az az időszaka amikor igazán szeretnénk kihozni magunkból a maximumot, tökélesíteni a formát vagy egyszerűen csak elindulni az életmódváltásban. 

Ha úgy érzed bármelyik kijelentéssel tudsz azonosulni, akkor ezt a programot imádni fogod,  méghozzá úgy lett összeállítva, hogy a saját otthonodban tudd elérni a céljaid! :)

Mindemellett átfogó leírást kapsz az életmódváltáshoz szükséges tudnivalókról is, mint például hogy milyen táplálék-kiegészítők szedése ajánlott vagy hogy egy teljes értékű étrend mellett mennyire fontosak vagy éppen nem fontosak. 

A program 4 hetes, azaz 28 napra szól, de természetesen ismételhető, illetve igény szerint felcserélhetőek a napok valamint lehetőséged van a recept katalógusból saját magad összeállítani a napi étkezéseid. 

Ha bármilyen kérdésed vagy észrevételed van, a program aktív ideje alatt 24 órán belül megválaszoljuk. :)

CSATLAKOZOM A PROGRAMHOZTOVÁBBI INFORMÁCIÓT KÉREK

Mobilapplikáció és webes Életmód Napló

  • Kövesd nyomon az életmódprogramod letölthető mobilapplikációnkban vagy a webes profilodban
  • Az emlékeztetők segítenek abban, hogy ne térj el a tervtől és elérd a célodat
  • A bevásárlólista használatával biztosan minden kéznél lesz, amire az étrendedhez és a programodhoz szükséged lesz
  • A személyes Életmód Naplód segít, hogy Te és Én is mindig naprakész információt kapjunk arról hogyan haladsz
  • Naplózhatod a program által előírt elemeket valamint a napi víz fogyasztásod, étkezéseid és edzéseid is
  • A tápanyagösszesítés segítségével mindig láthatod, hogy mennyi vizet, kalóriát, cukrot és egyéb tápanyagot vittél be

Ismerd meg a virtuális edződ

Kovács Krisztina

- az edződ, az életmódtanácsadód,
a mentorod

Kovács Krisztina vagyok, csoportos és személyi edző, jógaoktató és sport-táplálkozási szakreferens. 
Hivatásom a szenvedélyem is egyben, ezért folyamatosan bővítem szakmai tudásom legyen szó edzésről vagy táplálkozásról.

Mindannak ellenére, hogy egy gyerekkori betegség miatt fel voltam mentve testnevelésből, nagyon hamar rájöttem, hogy a mozgás mennyire fontos része az életünknek. Első látványos átalakulásom otthoni edzéssel értem el és edzésről edzésre, hétről hétre csak nőtt az energiám.. Amikor rájöttem, mekkora hatással van az életmódváltás az élet minden más területére is, tudtam hogy másoknak is szeretnék segíteni. Mára pedig már több száz elégedett ügyfelet segítettem céljai elérésében.

Ha nekem sikerült, neked is menni fog!

28 napos étrend

  • Napi tápanyagcélok a személyes igényeidhez igazítva
  • Főzd meg az étrendedben lévő recepteket vagy rögzítsd saját étkezéseidet
  • A bevásárlólista segít, hogy minden kéznél legyen, a konyhában is
  • Valamit nem szeretsz? Cseréld ki a fogásokat egy hasonló recepttel!
  • Étkezési napló napi tápanyag- és folyadékbevitel összesítéssel, amiből mindketten látjuk, ami fontos

Lejátszható edzésprogram

  • Részletes videós edzésprogram
  • Játszd le az edzésterveidet otthon a tévéden vagy a kedvenc szabadtéri edzőhelyeden
  • Jó volt az edzés? Küldd el edzés utáni visszajelzéseidet, hogy segíthessünk
  • A személyes Életmód Naplód segít, hogy Te és Én is mindig naprakész információt kapjunk arról hogyan haladsz

Életmódprogram a személyes igényeidhez igazítva

  • Előfizetésed tartalmaz 28 videót és 28 napi étrend tervet
  • Az étrend ajánlás mellett Te is szabadon összeállíthatod a számodra megfelelő napi étkezést a recept könyv alapján
  • A személyes online Életmód Naplódban  Én is mindig látom , ha teljesítettél egy elemet vagy,  hogy hogyan alakul például a súlyod.
  • Ha valami kérdésed vagy elakadásod van, a zárt csoportban vagy a nekem üzenetet küldve mindig találsz valakit, aki segít.

Kezdd el most a változást!